Мы бываем так заняты на работе, что добровольно пропускаем обед в пользу продуктивности. Но правда в том, что чем дольше вы находитесь в офисе, тем важнее уделить себе немного времени для отдыха. Даже несколько минут отдыха будут полезны для Вашего здоровья и не только не нанесут вреда Вашей работе, а еще и здорово на нее повлияют повысив уровень Вашей сосредоточенности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стать заметным для важных и успешных людей
Знали ли Вы, что самые успешные люди нашего мира никогда не пренебрегали обеденным перерывом? Кроме того, они проводили свой обеденный перерыв по-особенному. Вот, что Вы должны обязательно попробовать в свой обеденный перерыв по совету сильных мира сего:
Ешьте!
Вы спросите, что тут удивительного, ведь обед для и создан для того, чтобы есть? Но дело в том, что есть нужно по-особенному. Нельзя есть перед экранами и даже книгами. Нельзя есть фастфуд. Кушать нужно медленно, наслаждаясь каждым кусочком. уровень глюкозы очень важен для Вашего мозга, и соответственно для Вашей работы.
Занимайтесь физкультурой!
У занятий спортом множество преимуществ: они снижают уровень стресса, повышает самооценку и уверенность в себе. Не обязательно проводить обеденный перерыв в спортзале таская железо. Простой прогулки на свежем воздухе будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок и отдохнуть. Если же Вы очень заняты и просто не можете надолго покинуть рабочее место, выполните несколько упражнений не выходя из офиса. Простая растяжка заставит Вас чувствовать себя лучше.
Общайтесь!
Успех на работе часто и много зависит от того, как хорошо вы общаетесь с коллегами и начальством. Поставьте себе цель раз в неделю обедать с разными людьми из Вашей команды. Вы непременно научитесь чему-то новому, узнаете еще больше о Вашей компании и, может быть, заведете несколько друзей. Еще хороший вариант - пригласить на обед кого-то из друзей, работающих неподалеку. Помните, Ваша личная жизнь тоже очень важна и нельзя ею пренебрегать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эти 5 вещей делают успешные люди каждый понедельник
Конечно же, одного обеденного перерыва недостаточно чтобы успеть сделать все, что хочется. Но делать перерыв обязательно нужно, от этого зависит Ваше здоровье. А еще, то как Вы проводите свой обеденный перерыв может сыграть важную роль на пути к успеху.
