Эргофобия – это…боязнь работы! Звучит забавно, на самом деле это очень серьезный синдром, который характеризуется безынициативностью, боязнью принимать решения, тревогой перед совершением практически любого действия. Возникает такое заболевание у тех, кто имеет проблемы на работе или в учебе, в результате человеку сложно взаимодействовать с коллегами, с руководством, с людьми вообще, он может годами лежать на диване и ничего не делать.
К счастью, такие клинические случаи – редкость. Но у всех у нас на работе возникают какие-то страхи, пусть и не настолько ярко выраженные. Они порождены нашими комплексами, нашим прошлым опытом, жизненными установками.
Страх неудачи
Пожалуй, самый распространенный вид «рабочего» страха. Люди склонны оправдывать свой страх самыми разными способами: «Я сейчас не готов выйти на новую работу», «сейчас не время что-то менять», «я не справлюсь с этим, мне не хватит опыта» и т.д.
Человек, который испытывает страх неудачи, думает не об успехе, а о трудностях, предстоящем дискомфорте и стрессе. Он уверен в том, что он не справится, не оправдает надежд, не добьется результата. Он боится оценки окружающих, общественного мнения.
Главное, что нужно сделать, если сталкиваетесь с таким страхом, - понять, что любая ошибка – это ценный опыт (об этом часто говорят те, кого мы сейчас знаем как богатых и знаменитых, а еще 30 лет назад они заведовали небольшим бизнесом в гараже, который то и дело разорялся), что она может дать необходимый урок или шанс. Неудачи – это всего лишь часть пути.
Поможет и упражнение, которое советуют психологи - если предстоящие поражения все еще вас тревожат, пофантазируйте: представьте себе худший вариант развития событий. Чем он вам грозит? Как можно будет разобраться с этим положением? Вы удивитесь: как только вы нарисуете у себя в голове полную картину, она перестанет вам казаться настолько ужасной.
Страх перед начальством
Интересно, что в США босс-фобия распространена куда больше, чем в других странах мира. Все потому, что, если там потерять высокооплачиваемую работу, можно не найти вовсе никакой. Поэтому многие терпят самодурство начальников. Кстати, это первая причина формирования подобного страха – характер начальника, общая атмосфера, которая царит в коллективе.
Если страх формируется именно перед тем, как именно этот руководитель дает обратную связь, нет ничего лучше, чем с ним распрощаться. Его подход негативно скажется и на вас, и на ваших коллегах, и на работе компании в целом. Или вам придется набраться терпения. Вряд ли вам удастся его перевоспитать.
Однако, чаще бывает, что дело не в начальнике, а в том человеке, в котором поселился страх. Он возникает из-за того, что подчиненный хочет быть идеальным. Стресс может возникать из, казалось бы, незаметной мелочи: человек не до конца понимает, чего от него хочет руководство, и боится выполнить задачу недостаточно идеально.
Или же человек боится начальника как абстрактного «начальника», то есть, любую авторитетную фигуру. Скорее всего, такое чувство имеет под собой некий негативный опыт, который имел место в прошлом. И этот опыт нужно перерабатывать.
Страх коллектива
Многие боятся быть отвергнутыми, оказаться в коллективе и при этом «в одиночестве». На работе люди проводят большую часть жизни и им важно чувствовать себя там комфортно. Удивительно: часто люди не решаются на поиски новой работы именно из-за боязни менять окружение.
Люди также боятся конфликтов. Иногда, чтобы доказать свою точку зрения, внести что-то новое, нужно поспорить и даже немного поругаться. Но такие «стычки» с коллегами или начальством могут привести к отличным результатам и появлению чего-то нового. Лучше их не избегать, но и не спорить по пустякам.
Улыбка, дружелюбие, желание помочь, сделать что-то приятное для других – то, что позволит найти общий язык с любым, даже самым хмурым коллегой. Сами не заметите, как станете везде «своим».
Страх конкуренции, страх потери контроля, страх потерять работу, страх сменить работу и т.д. «Рабочих» страхов очень много, в основе всех их лежит один – страх потери комфортного настоящего и комфортного будущего. Но люди постоянно забывают, что «зона личного комфорта» — это ловушка, попав в которую человек перестает развиваться. Борьба со своим страхом, усилия, чтобы его преодолеть, это, безусловно, выход из зоны комфорта, именно это и ведет к качественным переменам в жизни.
Так что не бойтесь взглянуть своему страху в лицо!
